Кристина Селезнёва

Практикующий психолог
Узнать стоимость

Обо мне

01

Образование: Московский Институт психоанализа
Кафедра общей клинической психологии. 2022г - по н.в

02

3,5 года личной терапии
Терапия позволяет мне выносить свои личные переживания/проблемы за скобки во время сессий с клиентами, не перекладывать на них свои травмы, а использовать их как ресурс

03

Личная и групповая Супервизия
Только профессиональный подход позволяет быть наиболее эффективным терапевтом для клиентов

04

Дополнительные обучения, повышения квалификации и практика
Постоянные обучения и новые знания не имеют значения, если не применяются на практике. В моей практике больше 500 часов

Я могу вам помочь, если у Вас

Нездоровые отношения с родителями:

- чувство вины или долга;
- обида, перекладывание ответственности за свои неудачи на мать или отца;
- они продолжают указывать тебе, даже когда ты вырос(ла) и пытаешься строить свою жизнь сам(а);
- они критикуют твой выбор и всячески показывают это при посторонних людях;
- они сравнивают тебя с другими, манипулируют, обесценивают, критикуют;
- гнев, злость, неприязнь;
- страх.

Отношения с семьей нужно налаживать в любом возрасте. Проработав несбывшиеся ожидания, гнев, страх и обиду на родителей, вы стабилизируете свое психоэмоциональное состояние и облегчите жизнь.

Семейные проблемы/проблемы в отношениях:

- В семье постоянные конфликты и споры, которые не удается разрешить самостоятельно.
- Возникают проблемы в общении и коммуникации между членами семьи.
- Появляется недоверие, непонимание, агрессия или насилие.
- Измены, проблемы в сексуальной сфере, с воспитанием детей или финансовые проблемы;
- У партнера возникают психологические или эмоциональные проблемы, депрессия, тревожность, зависимости или нарушения поведения.
- Развод, смерть близкого человека, потеря работы или серьезная болезнь.
- Желание повысить качество своих отношений и найти более эффективные способы решения проблем.

Низкая Самооценка:

- Сложно принимать комплименты от других о своей внешности, способностях и деловых качествах;
- Затрудняетесь оценить то, чего уже достигли в жизни, как свой личный результат. Кажется, что В большинстве случаев просто везло и все складывалось случайно;
- Болезненно воспринимаете критику со стороны, сложно признавать собственные ошибки;
- Неуверенно чувствуете себя в компании незнакомых людей;
- Когда рядом с вами громко смеются незнакомые люди, вам кажется, что они обсуждают вас;
- Часто промахиваетесь с оценкой своих сил – или недооцениваете себя и отказываетесь от возможностей, или наоборот, переоцениваете силы и берете на себя больше, чем можете справиться

Финансовые трудности:

- Любые разговоры о деньгах вызывают у вас неприятные ощущения. Вам стыдно признаться друзьям и близким в финансовых проблемах, поэтому вы их скрываете;
- Неожиданно, без видимых причин, вы стали тратить намного больше или намного меньше денег, чем раньше;
- Вы слишком часто и без необходимости используете кредитки. Например, платите ими за продукты в магазине и постоянно оформляете новые карты, чтобы расправиться с долгами по старым;
- Мысли о деньгах вызывают у вас тревожное и подавленное состояние;
- Вы ощущаете хроническую усталость, и у вас проблемы с засыпанием. Вы резко потеряли в весе или поправились;
- Вам трудно потратить деньги даже на нужные вещи. Любая трата вас расстраивает;
- Вы подвержены спонтанным покупкам, и совершив их, чувствуете себя виноватым.
- Недостаток денег. Резко упал доход или деньги есть, но они не ощущаются, их постоянно не хватает;
- Долги. Отсрочка платежа, неспособность выплатить кредит и накопленные долги;
- Недостаток финансовой грамотности. Не знание того, как управлять своими финансами и планировать свой бюджет.
- Денежные проблемы на работе. Низкая заработная плата, отсутствие повышения зарплаты, убыточность бизнеса и увольнение

Стресс/Тревожность

- Чувство страха (чего-то определенного, например, смерти, или необъяснимого, без конкретного объекта или ситуации);
- резкие перепады настроения;
- плаксивость;
- раздражительность;
- устойчиво пониженное настроение;
- нарушения сна (затрудненное засыпание, поверхностный, с частыми пробуждениями, не приносящий чувство бодрости сон или, напротив, постоянное чувство сонливости);
- общая слабость, утомляемость, - - разбитость;
- снижение интересов;
- отсутствие желания с кем-то общаться;
- снижение концентрации внимания;
- головная боль, головокружение;
- чувство кома в горле;
- неприятные ощущения (чувство ползания мурашек, покалывания, жжения), дискомфорт, боли тянущего или иного характера в теле;
- вегетативная симптоматика (ощущение сердцебиения, перебоев в работе сердца, колебания артериального давления, чувство нехватки воздуха, будто невозможность вздохнуть полной грудью, зябкость конечностей или, напротив, эпизоды, когда бросает в жар, потливость).

Острая потребность в самореализации

- Вы часто задумываетесь о поиске себя;
- Вы недовольны тем, что имеете сейчас
- Вам кажется, что вы живете недостаточно хорошо и надо еще лучше;
- Вините себя, что не заработали миллион в 21 и не купили квартиру;
- Скупаете много обучений, но не проходите их до конца, или не используете знания от пройденных курсов

Утрата и горевание

- утрата близкого человека;
- смерть домашнего питомца;
- увольнение с работы или переезд;
- развод или расставание;
- прекращение общения с близкими людьми

Варианты взаимодействия

Терапия

Основная задача терапии - знакомство с собой, возвращение к своему истинному «я», укрепление внутренней опоры и освобождение от ожиданий, ограничений, убеждений. Сделать осознанными свои бессознательные процессы и научиться влиять на свои паттерны. Долгосрочный формат от года и более.

Длительность 50 мин
Онлайн по всему миру, Очно в Уфе
Формат встреч: 1 раз в неделю, 2 раза в неделю, 3 раза в месяц

5 000 ₽

Консультационный формат

Для тех, кому необходим свежий взгляд на конкретную ситуацию и поиск нового решения. Это может быть одна сессия или 10, оговаривается индивидуально

Длительность 50 мин
Онлайн или Очно в Уфе

 5000 ₽